Picture; From my watercolors.*
*
Tiap hari kita melakukan kegiatan, kebanyakan, tanpa kita sadari.
Kita mandi, tapi pikiran kita memikirkah hal lain.
Kita berjalan, tapi pikiran kita berada entah dimana.
Hidup kita seperti robot yang sudah diprogram, untuk
bangun, mandi, jalan, kerja, makan, dll dll.
Tai Chi adalah latihan kesadaran yang bagus.
Pikiran, fisik dan jiwa berada dalam kesadaran
ruang dan waktu yang sama.
Gerakan yang perlahan lahan, tidak terputus,
menuntut konsentrasi, pikiran tidak bisa ke mana mana,
atau gerakan menjadi ngawur.
Merasakan energi Chi, menggerakkan arah Chi
harus dengan kesadaran tinggi, dan perasaan yang peka.
Perasaan yang halus dan peka dilatih dengan
meditasi Chi Kung.
Begitu mulai langkah pertama Tai Chi Chuan, panca incera kita
terserap seluruhnya dalam nafas, energi Chi, dan gerakan.
Paling sedikit selama 30 menit kedepan, kita berada
dalam kesadaran penuh,
fisik, pikiran dan jiwa, berada
di waktu sekarang, kini.
Hidup penuh kesadaran pada saat sekarang ini,
memberikan kita kedamaian.
dan cuma dalam kedamaian kita bisa merasakan
kebahagiaan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar