Picture; From Gettyimages.*
*
Didalam pesawat udara, selalu ada peringatan,
jika harus terpaksa memakai masker oxigen, maka
kita harus memakainya pada diri sendiri terlebih dulu,
baru memakaikannya pada anak kita, atau membantu
orang lainnya.
Sebab, jika kita tidak menolong diri sendiri terlebih dulu,
kita tidak akan bisa menolong anak, dan orang lain.
Dalam kehidupan juga demikian.
Kita harus mendahulukan kesehatan diri kita sendiri
terlebih dulu. Jika diri sendiri sehat, barulah kita bisa
bekerja, memperhatikan, menyenangkan orang lain.
Kesehatan diri, fisik dan mental.
Ada kalanya kita begitu lelah bekerja, lupa memperhatikan
kebutuhan diri sendiri, bahkan ketika kita mulai sakit,
kita minum saja obat, dan terus bekerja.
Padahal, mulai sakit, apapun, adalah tanda bahwa
tubuh mulai lelah, dan minta diperhatikan, minta istirahat.
Istirahat yang tenang adalah salah satu hadiah
yang bisa kita berikan pada diri sendiri.
Ada kawan yang menghadiahkan dirinya sendiri
tas atau sepatu mahal terkenal, ada yang menghadiahkan
dirinya mobil mewah,pesta meriah, tour ke luar negeri, dll.
Tapi, menurut saya, hadiah terbaik yang bisa kita
berikan pada diri sendiri adalah WAKTU HENING.
Waktu hening adalah time out, istirahat dari
segala hiruk pikuk kehidupan, dan menjadi diri sendiri,
tanpa tuntutan apa apa,
kosong dari pikiran sibuk terburu buru,
waktu dimana kita bisa mendengarkan
detak jantung sendiri, bahkan suara hati.
Bagi beberapa teman, waktu hening yang damai
didapatkan dari libur panjang di hawa sejuk
pegunungan atau pergi kepantai,
ada juga yang melewatkannya dengan
pergi ke spa,ada yang melukis,
mendengarkan musik, menari, dll .
Bagi saya, waktu hening adalah meditasi.
bisa saya lakukan tiap malam atau pagi,
bisa dilakukan dirumah sendiri, tanpa harus keluar biaya,
gratis, dan tiap hari.
Tapi, apapun yang kita lakukan,
waktu hening adalah waktu dimana kita merasa
nyaman sendirian,
hanya ada diri sendiri, dengan detak jantung
dan hati nurani.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar