Picture; From my vintage photographs collection.*
*
Apakah anda termasuk orang yang selalu terburu buru?
Selalu sibuk? Yang sekalipun satu hari ditambah menjadi
30 jam pun, tidak cukup bagi anda?
Jika demikian, kemungkinan besar, anda termasuk
dalam orang orang yang berisiko stress tinggi.
Yang membuat stress, bukan banyaknya pekerjaan anda,
tetapi, tidak dapat mencari waktu tenang,
Waktu untuk keseimbangan dari banyaknya kesibukan.
Waktu tenang bukanlah didepan komputer, atau berpesta,
ataupun melamun, berpikir atau menonton tv.
waktu tenang adalah waktu anda dengan diri sendiri.
Waktu tenang adalah hening, penuh kesadaran akan
waktu sekarang. (present time).
Menikmati tiap tarikan nafas, menikmati awan yang
bergerak, angin yang berhembus dingin, sinar mentari
yang hangat diwajah anda, memperhatikan tekstur
daun daun, warna hijau yang berlainan dari tiap helai daun,
bau tanah, lembutnya bulu kucing, dll dll.
Bersyukur untuk mata yang bisa berkedip,
telinga yang mendengar, jantung yang berdetak,
kaki yang bisa melangkah, dll dll.
Menikmati hidup waktu sekarang, saat ini,
tanpa memikirkan yang telah lewat, ataupun yang akan datang,
itulah ketenangan.
*
When I'm anxious it's because I live in the future,
When I'm depressed it's because I'm living in the past,
The best and happiest time in my life is NOW.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar